当情侣间发生争执时，男女不必惊慌！朋友这里有一些有效的矛盾矛盾解决矛盾的方法。

双方都需要冷静下来。解析解决教轻情绪激动只会让问题更加复杂，有效无法理性解决。指南争可以通过深呼吸、对矛盾纷暂时离开现场或者寻找一个安静的男女地方，让自己平静下来。朋友

接着，矛盾矛盾倾听对方的解析解决教轻观点和感受。不要打断对方，有效认真聆听他/她的指南争诉求和意见。尊重对方的对矛盾纷感受，试着从对方的男女角度去理解。

然后，用平和的语气和方式表达自己的观点。使用“我”的表述方式，表达自身的感受和需求，让对方更好地理解你的立场。

在表达完自己的观点后，试着寻找双方的共同点。找到共同点可以让双方更容易接受对方的意见，为解决问题提供基础。

当双方都表达了自己的观点并找到共同点后，可以尝试寻求妥协。妥协并不是放弃自己的立场，而是在双方都能接受的范围内找到一个平衡点。

如果发现自己在争吵中犯了错误，不要害怕承认错误并道歉。道歉是修复关系的重要步骤，展示你愿意为了和谐而做出改变。也要学会接受对方的道歉，给彼此一个重新开始的机会。

如果两人无法独自解决矛盾，可以考虑寻求第三者的帮助。这个第三者可以是共同信任的朋友、家人或专业咨询师。他们可以提供客观的意见和建议，帮助双方找到解决问题的方法。

情侣间的争执是不可避免的，但是通过冷静思考、有效沟通、寻找共同点、妥协以及寻求外部帮助等方法，我们可以化解矛盾，维护健康的关系。

(责任编辑：职场心理)